 该用户从未签到
|
【女人25岁以后如何抗衰老】/ a& t3 d( t, M% r7 R% v4 K
; g( F5 m/ [" o0 n. X4 K) ~1. 补钙；. e( A; W! G0 k9 X7 U
2.补充纤维素；( O0 F' [8 l& H s( d. L9 Q+ `
3.补充叶酸；! s2 N! j/ v, |# z6 b
4.每天吃早餐；3 E! o! B: v1 N4 a% S: f. m6 A- R
5.饮食多样化；
6 A- l9 T' P6 B& T! U8 k2 h6.每晚按时睡觉；! Z4 x/ ^/ l" K5 ` j C$ l
7.抽时间做有氧运动；2 z$ H# o; Q. x7 h: g! H1 d
8.做增强力量和柔韧性的锻炼；
( M( \* D+ ]7 n$ g2 n1 q; F9.不急于起床；# G' x9 H( A( i: Y9 P
10.保持稳定的理想的体重；& Y; L. r' Q/ s. K2 ^. u6 a! B
11.饭后强迫自己运动；
- r3 E$ R1 R0 K! z- p/ z12.不要久坐。0 X0 u. ^1 n1 I: J2 ]
|
|
/1 
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:13:58
QQ好友和群
QQ空间
腾讯微博
腾讯朋友
收藏
分享
顶
踩
转发到微博
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
千斤顶
显身卡