女人要美肌从改变9大不良习惯开始

猪兜

　

　   1.你是个产品控

　　每个品牌的新产品都需要体验几周甚至更长的时间才会达到它们最好的效果。另外，不断的更换护肤品会使你的肌肤更难以控制。所以，请给你的护肤品多一点耐心，并在加入新产品时持更加谨慎的态度。

　　2.你不涂抹防晒霜

　　虽然已经听了无数遍了，防晒霜是避免所有皮肤伤害的必备品。即使是在阴天，在裸露部位(面部、颈部和双手)涂抹防护用品是十分必要的。如果你的全身需要一杯的量，那么你的面部只需要一颗蓝莓大小的分量。

　　3.用盐去角质

　　你知不知道粗盐曾经是用来去除纹身的?如你所料，粗糙的颗粒绝不是最适合你的面部磨砂膏。使用温和的焦糖去角质霜替代粗糙的盐质磨砂膏。

　　4.用过热的水洗脸

　　滚烫的淋浴或泡澡会让全身得到放松，但是每天用过热的水洗脸却会让肌肤的水分过分流失。就当是帮帮自己也帮帮你的皮肤吧，在沐浴的同时洗脸，请将水调到微热的温度。

　　5.你爱吃甜食

　　赶快放下手中的巧克力块才能减少皱纹的产生。摄入过量的糖分会损坏那些能增加肌肤弹性的胶原蛋白，事实证明糖果并不是糖分摄入的唯一源头。警惕碳水化合物，因为它们很容易转化成糖分(例如土豆、cupcake和面包)。尽量选择富含欧米伽-3脂肪酸、抗氧化物和维他命C的食物来代替。

　　6.你的放纵

　　请对睡前的贪杯坚决的说“不”。酒精会使皮肤出现脱水状况，使脸水肿，还会打扰你的美容觉。吸烟会减缓血液循环、加快肌肤老化，是皮肤的大杀手之一。

　　7.你用的棉质寝具

　　用棉质的床上用品并没有什么问题，但考虑到丝绸平滑的质地，对头发和面部肌肤更温和。它柔和的面料也能帮助锁住身体的水分，避免皮肤脱水。另外，它凉爽的特性也能使皮肤感觉更舒服。

　　8.你没有行动起来

　　每周花几小时上健身房能使你的肌肤更加完美。运动能加速血液循环，从内在为你的肌肤增添光彩。同时，汗液也会带出身体里的毒素。只需要注意在运动前后做好清洁工作，防止粉刺产生。

　　9.有问题不找皮肤科医生

　　父母一直灌输要定期看牙医和医生，但是皮肤科医生呢?有粉刺等皮肤问题困扰，第一时间应该求助皮肤医生，而不是希翼通过护肤品解决。皮肤科医生会为你的量身定做一套适合你的护肤疗程，揭露肉眼看不到的皮肤隐患。

( Q* R# u' y/ ?$ i