健康小动作

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8 s$ Y$ I0 k. g* A
1.远眺：减轻眼疲劳；

& R; X" j- J8 n3 K2.张嘴：嘴巴最大限张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
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1 J. M& U3 a3 C: k3.转颈：既提神又防止颈椎疾病；

2 f/ y; Q* B: S: C( _2 ?4.握拳：能增强体内脏器功能，使人体力倍增；
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5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
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6.咽唾液：润五脏，养肌肤，长寿；
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7.踮脚：防下肢血液回流不畅。

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